面對親人的離世，哀傷一定會有。然而，時間並非良藥，它無法抹去悲痛，僅僅會使其沉澱。要真正調適失去親人的悲傷，需要主動採取對的方式：
- 接納和表達：允許自己表達感受到哀傷情緒，不要壓抑或逃避。藉由跟上帝禱告方式表達你的悲傷，如哭泣、與教會弟兄姊妹傾訴或禱告。
- 自我照顧：在治喪難過的過程中，自我照顧最重要。充足的睡眠、健康的飲食和適當的運動可以幫助維持身體和情緒的健康。
- 與人連結：不要孤立自己，與親友、教會小組 團契 弟兄姊妹建立聯繫。與他們分享你的感受可以減輕痛苦，獲得理解和支持。
- 創造意義活動：從事有意義的活動可以幫助為你的生活注入新的目的和希望。這可能包括教會小組、團契生活 教會服事。
- 設定現實的目標：設定務實的目標，逐漸增加活動和社交，不要給自己太大的壓力。
記住，哀傷也是上帝創造每個人有的情緒表達。每個人經歷悲傷的方式不同，沒有正確或錯誤的方式。通過採納這些對的方式 你可以逐步調適失去親人的悲傷，找到從上帝而來的醫治及安慰還有新的生活方式，其中包含對逝者的愛與追思。